Découvrez nos services personnalisés pour un accompagnement en sophrologie et coaching. Trouvez la solution adaptée à vos besoins et objectifs.
Coaching personnalisé
Notre coaching personnalisé vous offre un accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs de bien-être et d'épanouissement personnel.
Nos services personnalisés sont conçus pour répondre à vos besoins spécifiques, dans le respect de votre rythme et de vos objectifs de bien-être.
- Accompagnement sur mesure
- Approche personnalisée
- Objectifs de bien-être atteints
Séances de sophrologie individuelles
Les séances de sophrologie individuelles sont conçues pour vous aider à gérer le stress, l'anxiété et retrouver un équilibre émotionnel.
Je vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme pour vous aider à retrouver un équilibre émotionnel et une meilleure gestion du stress.
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Retrouver la confiance en soi
- Retrouver un sommeil réparateur
- Gestion de la douleur
- Retrouver l'équilibre émotionnel
- Séances individuelles personnalisées
Séances de sophrologie en groupe
Rejoignez nos séances de sophrologie en groupe pour partager des moments de relaxation et de détente, tout en développant vos capacités de gestion du stress.
Rejoignez notre communauté de sophrologie en groupe et profitez d'un espace de partage et de détente pour développer vos compétences en gestion du stress.
- Moments de relaxation en groupe
- Développement des capacités de gestion du stress au travail
- Développement des capacités et compétences professionnelles
- Partage d'expériences
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Le principe de réalité objective en sophrologie repose sur l'idée d'une perception neutre et bienveillante de soi et du monde qui nous entoure. Il s’agit d’apprendre à observer la réalité telle qu’elle est, sans jugement ni distorsion, afin de mieux gérer ses émotions et d'améliorer son bien-être.
Concrètement, ce principe nous invite à :
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Accueillir l’expérience sans filtre : plutôt que de laisser nos émotions ou nos pensées influencer notre perception, nous apprenons à observer ce qui se passe en nous et autour de nous de manière factuelle.
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Se détacher des pensées automatiques : nos croyances et conditionnements peuvent altérer notre vision du réel. En sophrologie, nous travaillons à reconnaître ces influences et à les dépasser.
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Développer une présence consciente : en pratiquant des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, on affine sa capacité à être pleinement présent à soi-même et à son environnement.